前不久小圈看到新闻说某女生连续工作15个小时后突然猝死......今天小圈又看到一则新闻说，研究生健身被医生说有猝死的可能？！
猝死？！听起来就觉得恐怖！俗话说预防疾病要趁早！快来和小圈一起看看猝死都有哪些原因？我们又该如何预防猝死呢？
体检中的暗号
据了解......
什么？万？这么恐怖？！??
其实在一年一度的体检中，如果你稍加注意，有些疾病就会在体检中被发现！
抽血化验
看血脂
成年人血脂异常的患病率为40%，也就是说每10个成年人就有4个人血脂异常。
血脂中的胆固醇有好坏之分。好胆固醇能够保护心脏，而坏胆固醇太多则会增加心脏病的危险，严重的话还会引起急性心肌梗死或猝死！
猝死的原因知多少？
心血管系统方面的疾病
??????
冠心病、急性心肌梗死
猝死前有哪些表现？
当日若有心绞痛、胸闷、心悸、呼吸困难、头痛头晕，甚至面色苍白、出大汗等情况发生。
当上述情况不能缓解时，小圈提醒大家这时就应该及时就医咯！
如何有效避免猝死？
1.定期体检；
2.尽可能避免过度疲劳和精神紧张；
3.要戒烟、限酒；
4.平衡膳食，控制体重，适量运动；
生活中应注意哪些小细节？
1.久看电视喝浓茶；
老年人每天看电视要控制在1至2小时之间，注意休息。
不要喝太浓的茶，以免刺激心脏。
2.酒后喝咖啡；
饮酒后喝一杯咖啡来醒酒会加重酒精对人体的损害。使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，极大增加心血管的负担。
所以在饮用白酒30—60分钟、葡萄酒1—3小时之内，不要喝咖啡。
3.清晨起床过猛；
人的心血管壁在清晨时最脆弱。早上刚醒来心跳频率从慢到快，让血管收缩和凝血的物质增加容易出现血栓。
而醒后猛起身，血压一下上不来，会出现头晕、恶心、四肢乏力等体位性低血压症状。
主编
关芳
编辑
雷萧宇
视频
王雪岩（实习）
维护
雷萧宇
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