自从入伏后
桑拿模式也开启了~
昨天我们已经迎接了大暑节气。
“大暑”节气，
说文艺点儿，
就是盛夏；
说俗点儿，
就是一年中最烤的日子！
别小看这“烧烤”天气，
小编看到一则新闻，
因为中暑而导致28人死亡！
日本遭受高温酷暑天气，近三周内已造成至少28人丧生，并有多人就医。法新社援引官方数据显示，日本许多城市22日的温度逼近摄氏40度。
最新数据显示，7月8日止的一周内有3人中暑死亡，而到15日为止的一周中暑死亡人数增至12人。上周六21日又有13人中暑身亡，多数是年长者。
炎热已经给人们的生活造成很大的影响，
甚至是身体健康。
再看看韩国！
韩国将要把“炎热”列入灾害的范畴。
对，
你没有看错，
小编也没有写错。
7月22日，韩国行政安全部相关人士表示：“国会对相关法律进行审议时，将会赞成把炎热列入灾害的范畴”。
而对于我们这些
在炎热天气里只能硬扛的人。
小编要给大家普及一下常识，
避免中暑。
中暑是种突发的病，来的比较急，大多数中暑的人都会出现头晕眼花、头痛恶心、胸闷等症状。根据病情的轻重程度和中暑的症状，中暑大致分三类：
中暑大致有以下三类：
01
先兆中暑这一时期不仅感到惊慌，具体表现为浑身大量出汗、感到特别口渴、觉得头晕、耳鸣、胸闷喘不过气来、有恶心的感觉、四肢无力、浑身瘫软等症状。
对策：体温一般不超过37.5℃。人马上到通风好的阴凉地方，解开衣扣，及时喝水补充水分和盐分，即可恢复。
02
轻度中暑这一时期，会在先兆中暑那些症状的同时，又表现为脸色发红、胸闷心慌、身体表面皮肤灼热等现象，还会伴有恶心、想吐、身体大量出汗、皮肤因大量出汗生而觉得湿冷、血压骤降等症状。
对策：将人迅速脱离高热环境，移至通风好的阴凉地方，解开衣扣，让病人平卧，用冷水毛巾敷其头部，扇扇，并给清凉饮料，必要时需要输液治疗，降温处理后，数小时可以恢复。
03
重度中暑大多数重度中暑患者都是在高温环境中突然昏迷的。发病前也会经常有头痛发热、身体感觉麻木与刺痛、时常感到眩晕、不安或精神错乱等，皮肤表面觉得灼热而绯红，体温升高，会达到40℃以上。
对策：除采取轻症中暑措施外，应医院救治。
夏季如何预防中暑？1、穿浅色衣服summer在夏天高温环境下，要尽量多穿浅色衣服，因为白色、浅色衣服散热快；黑色或蓝色衣服散热慢。2、做好防晒summer骄阳酷暑天外出工作、学习、旅游，尽量戴遮阳帽和墨镜。下地干活或野外施工，尽量戴编织草帽、竹帽，因为草帽、竹帽的原料多为空心，里面储存一定量的空气，有利于散热。另外草帽对阳光辐射还有一定的遮挡作用。
3、补充能量summer要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。而大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。4、备上防暑降温药物summer夏日，市民外出的时候，可备上一些防暑降温的药物，例如藿香正气水、清凉油、十滴水等，在头晕时使用，能够防止中暑。5、体弱者尽量减少外出summer老年人、孕产妇、儿童和婴幼儿体质虚弱，是中暑的高发人群。所以这些人应尽量减少室外活动，更不能长时间在高温的环境或者烈日下活动和行走。6、坚持做耐热锻炼summer长期在办公室工作的上班一族感到热时，就可以享受到空调带来的凉爽，其实这类人群存在着很大的中暑隐患，如果离开空调房间，在室外呆的时间过长或者出现停电时，就极有可能出现中暑。坚持做耐热锻炼很有必要，每天挤出一点儿时间到室外活动，主动去适应自然气温的变化。7、保持充足的睡眠summer夏天气温非常高，人体新陈代谢比较旺盛，身体消耗也大。第每天保持充足的睡眠，可以使大脑和身体各个部位都得到充分的休息，对我们的生活和工作都有好处，也能预防中暑。家中避暑需注意1、室内降温通风时，应先开空调后关窗户；
2、室内外温差不宜过大，26℃左右的室内温度最合适；
3、“桑拿天”时开启除湿功能，不用调低空调温度，也能舒适凉爽；
4、空调开3小时，记得开窗通风；
5、风口朝上更制冷，让冷空气由上而下循环，自然交流。
所以暑天更应注意身体健康，
不要贪凉。
小编看下日子，
距离真正凉快的日子还早得很！
总之，大家保重吧
最后
给出门上班的“勇士们”点个赞
end
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