一个人脾气大、躁动不安，人们常用“肝火旺”来形容。中医所说的“火”其实是指体内的某些热性症状。
其中，肝火分为虚实两种。实火多由于肝主疏泄的功能被破坏，肝气郁结而导致的；虚火是阴虚火旺，多由肝肾阴虚所导致。
肝火旺的八大征兆
1.头胀
常起于恼怒，头胀且痛，昏沉闷热，头筋突起，口干口苦，甚则两耳失聪，舌苔薄黄，脉象弦或数。
2.头热
头热面红，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄。
3.肝火亢盛消瘦
形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄。
4.肝火上冲舌血
舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口苦咽干，小便黄赤，大便干燥，甚则昏厥。
5.肝火犯肺咳嗽
症见咳嗽气逆，痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥，烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。
6.肝火燔灼胃痛
胃脘烧灼疼痛，痛势急迫，喜冷恶热、烧心泛酸，口干口苦，甚则呕吐苦水，或兼见吐血、便血。烦躁易怒，便秘溲赤。舌红苔黄。
7.肝火耳聋
耳聋耳鸣，突然发作，甚至全聋，耳鸣如钟，伴有耳胀痛、耳闭，口苦咽干，面红目赤，大便燥，小便黄，舌红苔黄。
8.肝火上冲暴躁
精神不足、气色不好、心烦意乱、脾气暴躁、乏力嗜睡、情绪容易激动、注意力不集中、记忆力下降等。
肝火旺如何调理
中药治疗
首选治疗为中药调理，医院寻求专业医生诊疗，切不可自行用药。
花茶
薄荷泡水喝
薄荷具有独特的疏泄肝火的作用，能够很好的消除脾气暴躁的症状。
金银花泡水喝
金银花自古被誉为清热解毒的良药，它不仅有清热解毒的作用，还能有效排除体内的毒素，促进细胞的新陈代谢，有很好的养肝、护肝作用。
菊花泡水喝
菊花一直是清肝明目最好的花茶，菊花中含有丰富的维生素A，是保护眼睛的重要物质，常饮用菊花茶能让人头脑清晰，双目明亮，对肝火旺引起的一系列症状都有很好的缓解作用。
菊花粥
以粳米ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10—15g，稍煮一、二沸即可。
银耳莲子粥
圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
芹菜粥
将芹菜洗净，切成小段。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。
按摩三阴交
三阴交穴位于腿部内踝尖直上3寸的位置。取穴时，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角，在内踝尖上约4指宽的位置，按压有一骨头为胫骨，在胫骨后缘靠近骨边凹陷处就是该穴。
按摩足三里
足三里穴位置在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。功效是疏肝益脾、清热化湿及镇静安神。
按摩太冲穴
太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。
日常保健
保持良好的睡眠习惯，调节好个人情绪，少吃甘热性食物，养成良好的生活习惯，多喝水，每天保持适量运动。
春季人肝火旺，容易上火，所以这些去火的日常保健方法一定要记住，养成好习惯，让春燥远离你。
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