喝这碗靓汤,养血滋肾健脾补中,适合肾虚

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黑豆塘虱红枣汤

材料：

塘虱1条、黑豆60g、红枣5颗、姜2片、清水ml

做法：

1.黑豆洗净，提前一晚浸泡，捞起冲净；

2.塘虱，切块；红枣洗净去核；

3.热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅，下两汤匙油，放入塘虱两面煎至微黄；

4.将水倒入煲内烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。