手脚冰凉怪天气冷也许是因为这个被你忽视的

白癜风治疗要花多少钱 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/150526/4629688.html

贫血,似乎是现代人的通病了,尤其是女性,而女性中又以育龄女性、孕产期女性居多。贫血不像是其他的疾病般让人惊恐,看起来好像无公害,但是事实上贫血危害极大,尤其是对育龄女性来说,严重贫血会影响受孕率,而孕期女性贫血的话,胎儿发育会受阻,甚至引发早产,而产后贫血则会影响母乳、减缓产后恢复。

女性是非常容易贫血的人群,因为每个月都要持续性失血好几天吗……贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象,孕妇如果贫血严重还容易流产。补血对女人来说尤为重要,如果血气供应不足,容颜会衰老的很快,体质也会变得很脆弱。

贫血危害如此大,怎么辨别是否贫血呢?医院检查血红蛋白吗?其实不然,很多身体的小细节就可以透露出贫血与否。

贫血(anemia)是指人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂,临床上常以血红蛋白(Hb)浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区,成年男性Hbg/L,成年女性(非妊娠)Hbg/L,孕妇Hbg/L就有贫血。

手上3个症状说明已贫血,或贫血不远

1、双手怕冷。跟温度无关,不管是冬夏,手脚都特别怕冷,尤其是冬天,怎么捂手都不热,跟冷血动物一样。事实上人是恒温动物,因为贫血,血液输氧能力下降,倒是四肢末端血液不循环,进而会处于低温状态。

2、指甲盖泛白。一般不贫血的人用手指按压指甲盖,会出现短期的泛白,松开手之后,泛白的情况就会消失。但是贫血的人指甲盖的泛白情况就会大大延长,按压松开之后久久不恢复红润。贫血严重的人甚至伸直手指后,指甲盖就泛白,且平时也不红润。

3、指腹不饱满。气血充足的人指腹是饱满的状态,而贫血的人指腹是不饱满、不光滑的,是凹陷的。

贫血的症状

(1)一般表现:疲乏、困倦、软弱无力,是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。严重时部分病人可出现低热。皮肤、粘膜苍白是贫血的主要体征,一般认为睑结膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

(2)泌尿系统:贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低,表现为夜间多尿。

(3)其它:皮肤干燥、毛发枯干、创口愈合较慢。去医院查血可确定是否贫血,贫血原因需据身体出现的症状加以判断!

(4)心血管系统:心悸、气短最为常见。患者有心跳加快,在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音,严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病,可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

(5)消化系统:食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。

(6)生殖系统:妇女患者中常有月经失调,如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。

(7)呼吸系统:气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

(8)中枢神经系统:头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。严重贫血可出现晕厥,老年患者可有神志模糊及精神异常的表现。

多吃易消化吸收的食物

贫血患者往往有食欲不振、消化不良等症状,因此,可适当补充锌制剂、消化酶酵母片,促进食欲与消化吸收。

此外,老年人牙齿脱落或患有慢性胃肠道疾病者等导致消化能力差,烹饪时尽量将饭菜做软,可食用肉末、肝泥、菜泥、菜末、蒸蛋羹,还应常吃豆腐、豆腐脑等,以便全面地吸收所提供的各种必需物质。

为减轻贫血患者的胃肠负担,不宜吃辛辣、寒凉的食物。同时,还要少食多餐,饭后宜平卧30分钟,促进消化。

下面提供一些补血的小办法

1.补铁剂。治疗缺铁性贫血最直接的办法就是口服铁剂了,常用的铁剂有铁之缘,含二价铁,铁是最重要的造血原料,补铁可以生血,且铁之缘还含有传统滋补品-阿胶,经过超细微化,吸收比一般的阿胶糕好,补血效果更佳,一般的贫血吃半个多月即可,中度以上贫血则需要1个月的时间调理。这种补铁的方式来补血,是从源头上解决贫血的问题,很少会有复发的。

2.“补血器颜圣品”——红枣

红枣含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造血功能,使脸色红润。红枣和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容,“爱面子”的女性朋友不妨可以试试。

3.猪肝粥

猪肝(其它动物肝脏也可)~克,粳米克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水0克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺

4.补维生素C

很多人在补血之后都不注重VC摄取,维生素C看似和血液没有什么关系,但是VC能促进铁质的吸收,进而变相的补血哦,所以一般在服用铁剂的时候医生都会叮嘱可用橙汁送服或者服用后多吃橙子、橘子等水果,这是一个小窍门哦。

5.补血之妙品——南瓜

南瓜被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁则是制造血红蛋白的基本微量元素之一,全都是补血的优良营养素。

贫血,不注意治疗可能会跟着人一辈子,看起来不会引起什么非常大的麻烦,但是事实上危害已经开始,察觉不到,却能在无形中损害健康,因此发现贫血切莫轻视,及时的补充才好。




转载请注明:http://www.ilikework.net/zlff/202302/8625.html

  • 上一篇文章:
  •   
  • 下一篇文章: 没有了