菊花粳米粥：粳米克、菊花50克；先将菊花熬成菊花水，再把粳米放入熬好的菊花水中煮成粥；用于中老年人肝火目赤、风热头痛、眩晕耳鸣等。
天麻菊花汤：天麻10克，菊花10克，鲜芦根30克，冬瓜皮30克；加水煎汤，每日服1～2次。平清肝聪耳明目，用于肝阳上亢头晕、耳鸣。
苁蓉炖羊肾：羊肾1对，肉苁蓉30克；将羊肾洗净，切细丁，和肉苁蓉一起放入砂锅内，加水适量，文火炖熟。加胡椒，味精，食盐适量，调味服食；填精补肾，充耳窍，肾虚者适用。
木耳瘦肉汤：黑木耳30克，瘦猪肉克，生姜3片；加水适量，文火炖煮30分钟。补肾纳气，补而不滞，还可降低血黏度；用于耳聋伴高血脂者。
莲肉红枣扁豆粥：取莲子肉10克，红枣10枚，白扁豆15克，粳米克；加水常法煮粥。益精气，健脾胃，聪耳目。每日早，晚温热服食。
※※※※耳鸣是常见病，也是一个难治病。有耳鸣，先看看耳鼻喉科，搞清楚问题，针对问题处理，治疗可中西医结合。当然有些人也许弄不清是什么问题，疗效也不好，只是慢慢的就适应了，不治了。有些人则因为耳鸣而烦躁，影响心情。我们主张，积极治疗，也要面对现实，不要因为耳鸣而影响心情，影响心理，影响身体。对有些人来讲，耳鸣只是身体的不适，并没有器质性病变，也不是什么大问题，身体调适更重要。
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