究竟把哪里的“硬结”揉开，很多病就好了呢？
——它就是腹部。
一直以来都有朋友留言，“自己很容易上火，但是又手脚冰凉，这是怎么回事？”
其实，这就是典型的中焦不通。那为什么中焦不通会导致这种状况呢？
中焦就相当于腹部这一块，中焦不通就相当于我们的脾胃功能失常。常说脾升为胃降，脾把营养物质气化，气是往上走的，胃则是把食物残渣往下运送。
中焦不通，相当于把气的循环从腰部截断了，气就积聚在上半身，运行不到身体下半部，自然导致了手脚冰冷，稍微吃一点东西就口干舌燥，容易上火。
腹部是身体的晴雨表而很多慢性疾病都和脾胃失常有很大关系。通过临床发现，很多慢性病患者在腹部都有多个硬结、包块和条索。这些包块和条索，如果按之软而薄者属虚，紧硬而厚者属痰湿，索条或一片较硬属寒、瘀。小腹按之紧张、上腹紧张、坚硬不移、柔软不移、时隐时现等等情况都代表了各种各样的身体内环境失衡。而且，大部分慢性疾患在腹部，还都能找到相应的阻滞点。也就是说一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。由此，我们可以得到这样一个提示，当我们的慢性病牵延不愈，但又不知病因何在，如何调理的时候，那就去寻找腹部的阻滞点。揉腹为何有如此的效果？腹部是任脉、肝胆经等多条经络的必经之地！这么多条经络都会经过这个地方，这地方能不重要吗？各种病症能不在这体现吗?所谓经脉所过，主治所及。因此，在腹部做足文章，可以治疗很多种疾病。如果，您没有发现自己有什么慢性病，但是揉脐时却在某个部位有阻滞点，那您一定要赶紧将它揉开，因为那将来必是个隐患。特别要指出的是肚脐及周围，神阙穴是连接先天能量和后天能量的唯一穴位，也是启动先天能量的核心和关键。说得这么玄乎，其实就是脾胃问题一般都会用到神阙穴，所以我们可以看到很多灸疗方案会加上神阙。此时，请你用手摸一摸自己肚脐周围有没有硬块或者是痛点，腹部的包块越多越硬，病就越难治。反之，把包块揉散揉软，再严重的疾病也有康复的希望。仙人揉腹术，6步就长寿！第一步：按揉心腹两手缓缓上提，两手中三指（食指、中指、无名指）在胸前对接，并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝）。由右→上→左→下顺时针方向做圆周运动，按摩21次，再从右向左逆时针按摩21次。▲按揉心窝部?第二步：回环按摩腹中线及腹两侧1、用两手中间三指从心窝向下顺揉，一边揉一边走，揉至脐下耻骨处为止，循环，共21次。▲回环按摩腹中线2、用两手中间三指从耻骨处分别向两边揉，一边揉一边走，揉至心窝部两手汇合处为止，循环，共21次。▲回环按摩腹两侧第三步：推按腹中线部位以两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。▲推按腹中线部位第四步：左右手绕脐腹按摩1、左手绕脐腹按摩：以左手由左→上→右→下逆时针方向围绕肚脐按摩21次。▲左手绕脐腹按摩2、右手绕脐腹按摩：以右手由右→上→左→下顺时针方向围绕肚脐按摩21次。▲右手绕脐腹按摩第五步：推按左右侧胸腹1、左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧大腿根处，连续按21次。▲推按左侧胸腹2、右手做叉腰状，置右边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至右侧大腿根处，连续按21次。▲推按右侧胸腹第六步：盘坐摇转盘坐势，先自左向前、向右、向后、按顺时针方向摇转21次；然后自右向前、向左、向后、做逆时针方向摇转21次。▲盘坐摇转老中医常说：每天揉腹三次，胜吃人参一支！如果有消化不良的问题，建议大家经常揉腹，坚持7天就能看到效果。揉腹可以解决哪些问题？有人一揉脐就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果最好。1、排出湿邪有人则会腹中咕咕水声，这是腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泄，各种慢性病络绎不绝！还有人胸窝下用手按压，咕咕有水声。开始时水声很小，发的地方还有些痛，这是“浊气裹水”，越发水声越大，打了几个嗝，或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片。这时是把死水给发活了，很快就可以从膀胱排出了，这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。2、解决失眠胃不和则卧不安。现代人饮食不规律，特别容易脾胃不和而失眠。此时，可以按揉腹部，缓解胃的不适，失眠问题便慢慢得到了改善。3、疏通瘀滞这种人肠胃时常会出现问题，或痛，或胀，或腹泻，他的痛点在较深层的地方。有的人肚子痛点很多，一揉就疼，揉了几天也揉不开。通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。这时需要坚持揉脐直到揉开，排除健康隐患就可以疏通腹部经络了。揉脐时发现有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象个皮球，这怎么办呢？必须先放气，放气的方法很多，萝卜能通气，吃豆爱放屁，这类民间疗法都很好用，需要多做捋让浊气排出去。爱出现这种症状的多是有事儿总闷在心里的人。4、调理气血还有的人，肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足，气血过少造成。当代人普遍吃的太多太好，同时又消化吸收差导致不是很胖就是很瘦，其实这都是脾胃肝胆方面出了问题。做揉腹时，除了疏理消除腹部的包块与条索，大小便也会变得更正常有规律。排出体内郁滞过剩的垃圾，同时又能对肝胆脾胃起到双向调节作用。实证可以泻，虚证可以补，胖子经过一段时间的腹部推拿可以逐渐变瘦。营养不良的瘦子经过腹部推拿后，脾胃功能得到疏理加强，气血变得旺盛，肌肉慢慢会变得强壮起来。阳明胃经是多气多血之经。经常疏理可让身体气血充足，有效治疗各种胃病，如胃胀、胃痛、胃溃疡等。对吃不下饭味口不好有明显疗效，同时可治疗膝踝关节问题。因为膝踝关节大部分都被足阳明胃经所包裹着。有些患者能吃的下，但是消化力差，饭后腹部经常胀满不适，还有些患者腿部容易肿胀，这时候就需要处理脾经。揉腹揉脐操作起来相对简单，症状轻者可以自我操作，坚持日久必有祛病延年之良效。症状重者可以请专业中医推拿治疗。注意事项还有很多朋友关心，这种中焦不通导致的手脚冰凉、容易上火能不能喝姜枣茶？答案是可以啊，姜枣茶对调理脾胃是有帮助的。揉腹有很好的保健效果，但也不是什么人都能做！特别是以下几类人，最好不要揉腹：过饱或者饥饿的人妊娠及经期妇女皮肤病患者腹腔内已确诊有肿瘤感染或出血病症的人群肚子莫名疼痛的人刚做过腹部手术的人揉腹对很多慢性病都有很好的调理效果，可是它并不能完全代替药物，我们需要具体辩证具体治疗，以免延误病情。点个在看，为健康点赞！卡束?案例往期回顾
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