现在大多数工作的人每天的状态就是，上班抬头看电脑，下班低头看手机，椅子长久不离身，脖子摇摇咔咔响，脊椎僵硬转不动。
颈椎由七块骨头组成，与肩膀构成一个沉重的十字架，支撑着分量不轻的脑袋。颈椎受伤，会引发一系列“连锁反应”，影响全身健康。
用一个动作检测您的脊椎问题严重程度，将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转。您是否感到酸疼、僵硬？
脊椎保护不好，就容易产生脊椎病，脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。
脊椎病导致的原因有很多：
不正确的姿势，如：坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动；
不合理的寝具都会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱；
风寒、潮湿的侵袭，影响局部血液循环，加速组织变性；
外伤会使病情恶化，慢性的损伤逐渐引起病症加重；
心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的症状。
脊椎病导致的后果：
1.颈椎病引起椎动脉供血不足，会导致颈性眩晕，特别是在颈部活动后；
2.可能会导致吞咽不畅，这是因为食管上端和第六颈椎相邻，后者增生就会压迫食管。如果颈椎增生压迫到颈交感神经，还会导致胃肠道蠕动减慢，诱发便秘、腹胀；
3.70％的头痛跟脖子有关，被称为颈源性头痛，表现为单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛，可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变，很容易被忽略或误诊。
4.颈椎骨质增生、错位失稳、椎间盘突出等会导致颈胸综合征，使人出现阵发性胸闷、心前区疼痛、窒息感。
功能锻炼对颈椎病的预防、治疗和康复尤为重要。跟大家分享一组颈椎康复操。
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3.深层理疗，作用于颈部天柱、风池等穴位，消除颈部疲劳，改善症状。
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