去西藏是临时决定的是没有计划的也是没有安排的
之前一直在计划丽江、青海和重庆
最终计划永远赶不上变化
4.11心情不好刷抖音刷到了西藏的小视频
当时给我的感觉就是好治愈我要去
当天晚上看机票火车票加了几个微博大V咨询当地自由行
4.12中午买了4.13去拉萨的火车票
就这样西藏之旅开始了～
其实自己一个人也是害怕有高原反应
朋友介绍他在西藏的弟弟给我认识
于是加上了开始聊天
他本身是做客栈的所以我就直接问了他当地的旅游团
他让我去网上自己找想去的地方然后他给我报价格
当时我也加了几个拉萨做旅游的微博大V咨询他们的价格
毕竟是穷游当然要看哪个便宜哪个划算选择哪个是吧
不能因为是朋友的弟弟不管他价格贵还是便宜就选择他吧
毕竟我是一个如此穷又如此现实的女人哈哈哈
这篇流水账主要先写一下各种会问到的问题吧
景点和团费或者租车费写在下一篇吧
我怕太长没人看
（小声BB-可能不长也没人看）
Q1:为什么去的时候选择火车？
首先是为了体验沿途的风景；
其次是为了让身体适应缓慢适应海拔的高度，以防高反；
火车票价：
从北京—拉萨（Z21）上铺元中铺、下铺会贵十几块钱
因为是自己一个人去的害怕丢东西上铺相对安全
如果跟朋友同行建议至少一个下铺
因为上铺真的很难受头都抬不起来
四十个小时车程建议自带物品：
保温杯、自热小火锅、自热米饭、泡面、充电宝
我是带了自热小火锅需要加冷水
因为没有带矿泉水买了一瓶水
然而矿泉水10块钱，饮料才6块钱（？？？）
所以如果你带自热一类的东西，建议带几瓶矿泉水
题外话：他们都说高反是心态问题，我在火车上没啥大事，就是在翻越唐古拉山的时候我半夜真的醒了好几次，不知道是不是跟海拔有关系（海拔+）。我当天下了火车也没什么问题，然后下午就去浪了，结果晚上就开始又吐又头疼，于是去小诊所输液去了（微笑.jpg）。
温馨提示：第一天到达拉萨就老老实实在酒店/客栈休息吧～
Q2：高原反应的主要症状？
头疼、耳鸣、呕吐、头晕目眩
头疼、耳鸣是比较正常的但是呕吐就比较严重了
「我是晚上吐了三回客栈老板娘说比较严重了
于是去输了液拿了点药花了块钱
一般人都是头疼没什么大事」
头疼的原因是因为缺氧
呕吐的原因是因为血糖低
「我当时心率血糖65还是56
吸了两小时医用氧以及输了三瓶葡萄糖好多了
然后医生给开了盒脑心舒口服液」
「最好还是找人一起去西藏吧
要不然高反的时候你会想哭
内心OS：我为什么花钱来找罪受」
关于葡萄糖
「拉萨的各个小卖部都有卖葡萄糖饮料的
很便宜五块钱一瓶
之前我还很嫌弃后来我都是喝葡萄糖饮料
没办法人总是要学会妥协」
Q3:需要提前喝红景天吗？
虽然我确实高反了也确实去输液了
但是我个人觉得没必要提前喝红景天
他们说这些都是心理作用
当然了喝了也没啥坏处
「火车上遇到的一些退休的大爷大妈
他们一般都是提前喝了两周红景天
后来